25到36個月嬰兒營養食譜

25到36個月嬰兒營養食譜

25到36個月兒童營養不良怎么辦?小孩營養不良身體會出現各種

各樣的狀況。在飲食方面如何給兒童補充營養?以下是店鋪為你推薦

25到36個月嬰兒營養食譜的內容，希望大家喜歡。

25到36個月嬰兒營養食譜一

1、香菇粥

材料：香菇5克，粳米50克。

做法：

1、將香菇用冷水泡發好，洗凈，切碎;粳米，淘洗干凈。

2、鍋置火上，放入適量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火燒沸

后，改為文火煮至粥熟，即成。

功效：養血和中，健脾益氣。本膳用香菇，營養豐富，《現代實

用中藥》說：“香菇，為補償維生素D的要劑，預防佝僂病，并治貧

血。”此粥可防治小兒食欲不振、佝僂病、貧血等癥。

2、乳粥

材料：牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。

做法：

1、將大米淘洗干凈，放入鍋內，加適量清水。

2、用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。

功效：補血潤燥，和胃健脾。本膳用乳類，有補血潤燥的作用，

牛乳為常食的營養滋補食品，富含蛋白質、脂肪、糖類及維生素類。

同大米煮粥，既可增強健脾和胃的作用，又能延長在胃腸內消化吸收

的時間，加強補益作用。用于幼兒營養不良，發育緩慢，肢體羸瘦，

氣血不足，面色萎黃，小兒疳積等代謝不良性疾病。

3、胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜1/2根、香油適量。

做法：

1、胡蘿卜切片放水中。

2、淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。

功效：胡蘿卜被稱為“土人參”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合

物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉化成的維生素A對

促進寶寶的身體發育，特別是視力發育有重要的作用，并可以保護寶

寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時不可缺少的營

養素。

25到36個月嬰兒營養食譜二

1、雞肝粥

材料：雞肝1個，大米60克。

做法：

1、將雞肝洗凈，切碎;粳米，淘洗干凈。

2、鍋上火，放入適量清水，下入粳米、雞肝，用大火燒沸，后用

文火煮至粥熟即可，分次飲用。

功效：養血明目，補腎和胃。本膳用雞肝，營養豐富，其味甘、

性微溫，有補肝腎作用，《本草匯言》載稱：“雞肝，補腎安胎，清

疳明目之藥也。”此粥常食可治療小兒營養不良。

2、蝦皮蛋羹

材料：蝦皮20克，雞蛋1個。

做法：

1、蝦皮，擇去雜質，沖洗一下。

2、雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然后放入蝦皮攪拌均勻。

3、將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。

功效：補氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富，是小兒骨

骼生長必不可少的食品。雞蛋，含有豐富的維生素D，蛋黃中含鈣較

多。此羹經常食用，可防治兒童骨骼鈣化不全的癥狀，是補充鈣和維

生素D的理想菜肴。

以上為大家推薦的食譜做法簡單，而且很容易吸收，是補充小孩

營養的佳品。各位媽媽可以多做點給小孩吃。同時提醒各位家長，兒

童營養不良大部分是由于錯誤的飲食習慣，厭食、挑食、愛吃零食等

等。兒童營養不良不僅影響著身體的發育還影響智能發育等等各種各

樣的狀況。所以一定要讓小孩保持健康的飲食習慣，飲食均勻，不挑

食。