12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全14個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全14個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

原料：米飯--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

制法(1)將干酪切碎。

(2)將米飯入鍋加適量水煮。

(3)煮至粘稠時(shí)中入干酪，干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。

原料：米飯--1/4碗，豌豆--5個(gè)，牛奶--1/4杯，鹽--若干

制法(1)將豌豆用開水煮熟，搗碎并過(guò)濾。

(2)在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

(3)之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

(4)加鹽調(diào)味。

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5個(gè)，紅棗--1個(gè)，鹽--若干

制法(1)將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。

(2)將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

(3)將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

(4)煮好后用鹽調(diào)味。

原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3

個(gè)

制法(1)將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

(2)將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水

用文火煮。

(3)煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

原料：魚白肉--1/6塊，牛奶--1大匙，鹽--若干

制法(1)將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。

(2)將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。

原料：芋頭--1/2個(gè)，肉湯--1大匙，醬油--若干

制法(1)將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。

(2)將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾。

(3)將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)地?cái)囈幌隆?/span>

(4)煮至粘稠后加醬油調(diào)味。

原料：土豆--1/3個(gè)，牛奶--2大匙，熟蛋黃--1/4個(gè)，鹽--若干

制法(1)將土豆去皮，燉爛，搗碎并過(guò)濾。

(2)將土豆加牛奶用文火煮，并輕輕攪拌，粘稠后加鹽。

(3)將蛋黃搗碎放在土豆泥里。

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙

制法(1)將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊狀后撒上干酪粉。

也可以用蛋糕來(lái)代替面包做成蛋糕粥。

原料：胡蘿卜--1/10個(gè)，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大

匙，肉湯--3大匙，黃油--若干

制法(1)將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。

(2)用黃油將面粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，并輕攪。

(3)將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

原料：番茄--1/8個(gè)，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干

制法(1)將番茄泡在開水里，隨即取出去皮去瓤，切碎。

(2)將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。

(3)煮好后加入番茄，加鹽調(diào)味。

原料：雞胸脯肉--10克，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，菠菜--

10克，醬油、白糖--若干

制法(1)將雞胸脯肉去筋，切成小塊，用醬油和白糖腌一下。

(2)將菠菜燉熟并切碎。

(3)米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。

原料：干紅蛤--2個(gè)，干裙帶菜--20克，大米--1/4杯

制法(1)將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。

(2)將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機(jī)磨碎。

(3)以1：10的比例將米和水調(diào)好，加入裙帶菜和紅蛤同煮。

(4)煮好之后用鹽調(diào)味。

原料：紅薯--1/6塊，雞蛋--1個(gè)，牛奶--2大匙

制法(1)將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。

(2)將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

(3)紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)。

(4)粘稠時(shí)放入蛋黃，攪勻。

原料：栗子--5個(gè)，海帶清湯--1/2杯

制法(1)將栗子煮熟之后去皮，搗碎。

(2)海帶清湯煮沸后加栗子同煮。

栗子可強(qiáng)腸胃功能，有助于消化。嬰兒腹瀉時(shí)食用栗子，效果較好。

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡蘿卜、洋蔥--若干，香油、醬

油--若干

制法(1)大米洗凈用水泡好，牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。

(2)用香油把牛肉在鍋里炒一下，再入泡好的大米炒制。

(3)將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水，用文火煮爛，再用醬油

調(diào)味。

原料：米粥--1小碗，大醬--1/2小匙，胡蘿卜、洋蔥、菠菜--若干

制法(1)將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。

(2)蔬菜加清湯煮制，隨后放入米粥同煮。

(3)煮好之后放大醬調(diào)味。

原料：準(zhǔn)備胡蘿卜(紅蘿卜)適量

制作：把胡蘿卜洗凈去除根須放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛取出晾涼搗爛

成泥如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

特點(diǎn)：清香適口胡蘿卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡蘿卜素B

族維生素脂肪糖類其中含大量果膠有收斂和吸附作用患兒腹瀉食用后可以

抑制腸道蠕動(dòng)對(duì)抑制消化不良所引起的腹瀉非常合適。