24個月寶寶早上食譜

24個月寶寶早上食譜

早餐作為每日中的第一餐，非常重要。特別是對于正處于生長發

育關鍵時期的3歲寶寶來說，不但要注意早餐的營養搭配，還要合理

搭配飲食，才能為小寶寶的成長提供更加豐富的營養。以下是店鋪為

你推薦24個月寶寶早上食譜的內容，希望大家喜歡。

24個月寶寶早上食譜▏蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、

蜂蜜3大匙

做法：

1)地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋

黃及面粉拌勻;

2)分成約30g每個壓入蛋塔模，烤箱預熱160度烘烤20分鐘左

右。

3)各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂

蜜即可享用。

小編提醒：此款早餐不僅能夠提供豐富的維生素，還有充足的蛋

白質，營養價值高。

24個月寶寶早上食譜▏青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

食材：青菜火腿蛋餅1個、餅干酸奶1杯、蘋果半個

做法：

1)將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，

這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻;

2)鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成;餅

干切小丁，與酸奶攪拌即成。

小編提醒：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，

作為保持腦力及身體活力的食物。

24個月寶寶早上食譜▏梨子+紅棗+蘋果+燕麥

食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量

1)梨子削皮、去核并磨碎 ;蘋果削皮、去核并磨碎;紅棗剁成碎粒;

2)加入2湯匙燕麥片，4湯匙不加糖蘋果汁，2湯匙水。

3)把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中，煮沸后并用文火慢燉幾分鐘。

加入水果，蓋上鍋蓋后再用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾下即可食用。

小編提醒：此款早餐補充寶寶體內所需的維生素、營養，是特別

適合寶寶吃的早餐。

24個月寶寶早上食譜▏小烤餅+酸奶

食材：面粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、

糖1/2大匙、發粉1/2大匙;

做法：

1)面粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，并分

成10等份;

2)烤箱預熱至160度，放入面團烘烤12分鐘即可食用。

小編提醒：小烤餅中的蛋白質容易被寶寶吸收;而酸奶有益于通順

寶寶的腸道。