
24個月寶寶早上食譜
早餐作為每日中的第一餐,非常重要。特別是對于正處于生長發
育關鍵時期的3歲寶寶來說,不但要注意早餐的營養搭配,還要合理
搭配飲食,才能為小寶寶的成長提供更加豐富的營養。以下是店鋪為
你推薦24個月寶寶早上食譜的內容,希望大家喜歡。
24個月寶寶早上食譜▏蜂蜜番薯水果+牛奶
食材:地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、
蜂蜜3大匙
做法:
1)地瓜去皮,切片狀,入蒸鍋內蒸軟,再迅速搗成泥狀,加入蛋
黃及面粉拌勻;
2)分成約30g每個壓入蛋塔模,烤箱預熱160度烘烤20分鐘左
右。
3)各式新鮮水果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔上面,再淋上蜂
蜜即可享用。
小編提醒:此款早餐不僅能夠提供豐富的維生素,還有充足的蛋
白質,營養價值高。
24個月寶寶早上食譜▏青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果
食材:青菜火腿蛋餅1個、餅干酸奶1杯、蘋果半個
做法:
1)將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,
這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻;
2)鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成;餅
干切小丁,與酸奶攪拌即成。
小編提醒:雞蛋除了維生素C之外,幾乎包含了所有的營養素,
作為保持腦力及身體活力的食物。
24個月寶寶早上食譜▏梨子+紅棗+蘋果+燕麥
食材:梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量
1)梨子削皮、去核并磨碎 ;蘋果削皮、去核并磨碎;紅棗剁成碎粒;
2)加入2湯匙燕麥片,4湯匙不加糖蘋果汁,2湯匙水。
3)把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中,煮沸后并用文火慢燉幾分鐘。
加入水果,蓋上鍋蓋后再用小火慢燉幾分鐘,攪拌幾下即可食用。
小編提醒:此款早餐補充寶寶體內所需的維生素、營養,是特別
適合寶寶吃的早餐。
24個月寶寶早上食譜▏小烤餅+酸奶
食材:面粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、
糖1/2大匙、發粉1/2大匙;
做法:
1)面粉、發粉等過篩,與其他食材一起拌勻,再揉成團狀,并分
成10等份;
2)烤箱預熱至160度,放入面團烘烤12分鐘即可食用。
小編提醒:小烤餅中的蛋白質容易被寶寶吸收;而酸奶有益于通順
寶寶的腸道。

本文發布于:2023-11-20 17:28:18,感謝您對本站的認可!
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