適合兩歲寶寶的三款食譜,葷素搭配營養又健康,寶媽快收藏

適合兩歲寶寶的三款食譜，葷素搭配營養又健康，寶媽快收藏

當寶寶到兩歲的時候，他們的消化功能也在不斷地完善，飲食方

面也開始逐漸向成人過渡，開始以糧食、蔬菜和肉類為主食。不過，

此時的飲食還是需要注意營養平平衡和易于消化，不能完全吃成人的

食物。今天，小編就給各位寶推薦三款適合兩歲寶寶的食譜，有需要

的寶們媽一定要快速學習起來喲！

一、蘿卜飯

原料：胡蘿卜、瘦肉、大米。配料：香菇、青菜、姜。

做法：

1、將胡蘿卜、瘦肉、香菇切成丁，備用

2、起鍋，放瘦肉、胡蘿卜丁快炒，放生姜絲酒（少許），放入香

菇一起炒。

3、加水，放淘好的大米，放點鹽，放入青菜，蓋好鍋和平時一樣

煮熟（最好用鐵鍋）。

營養功效：此主食味道鮮美，易消化，營養充分，是2歲的寶寶

愛吃的。

原料：豆腐500克，胡蘿卜500克，肉末250克，蔥花、植物

油、食鹽、味精適量。

做法：

1、豆腐、胡蘿卜切丁。

2、用熱油鍋煸炒肉末后，讓入蔥花、醬油，炒出香味后，放入胡

蘿卜繼續炒，待胡蘿卜炒塌后，加入豆腐和水，湯滾后調味即可。

營養功效：本品色紅、綠、白，極美觀，味鮮美，含有豐富的蛋

白質及多種維生素和礦物質，營養豐富，促進小兒食欲，很適合2歲

寶寶食用。

三、土豆燒牛肉

原料：牛腿肉150克，土豆100克，食鹽、蔥段、姜片各適量。

做法；

1、將牛肉洗凈，切成小方塊。

2、土豆去皮，切成小丁塊。

3、鍋置火上，下入牛肉，稍炒片刻，加入蔥、姜，并加入清水浸

過肉塊，蓋上鍋蓋，用文火燉至肉快爛時，加入食鹽、土豆再燉，直

到肉、土豆酥爛而入味時即可。

營養功效：土豆有和中調味、益氣健脾等功效，與牛肉合用，營

養更加豐富全面，可促進兒童健康地發育成長。

小編寄語：以上的三款食譜就是專門為兩歲的寶寶準備的，寶媽

們趕緊收藏起來，做給寶寶嘗嘗！需要注意的是，在選擇食材的時候，