《跨越式跳高》教學設計優秀

2023年12月3日發(作者：自古英雄多磨難)

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《跨越式跳高》教學設計優秀

《跨越式跳高》教學設計優秀1

一、主要教材

（一）跳躍：跨越式跳高（新授）。

（二）雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下（新授）。

二、教學任務

（一）發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。

（二）增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。

（三）培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。

三、課的進行

要求：

1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。

2、前踢時上體保持正直。

3、技術教材

新授：跨越式跳高。

第 1 頁 共 5 頁 講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。

學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。

動作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。

助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。

起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動作。

兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

第 2 頁 共 5 頁 過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著。

組織教法：

①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。

②利用7－8米長的'橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4－5次。

③助跑3－4步做過桿練習。每人做4－5次。

④全程助跑做跳過桿的練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。

⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。《跨越式跳高》教學設計優秀2

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發展及興

第 3 頁 共 5 頁 趣愛好為出發點，運用自主、合作等學習方式，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。

二、教材分析

水平三跨越式跳高是小學階段教材的重要內容，占有相當的比例，教學中也占有十分重要的地位。本節課主要是讓學生初步掌握跨越式跳高的起跳動作和兩腿依次擺動過橫竿的動作方法。針對學生在學習過程中出現的難點、恐懼心理和缺少自信等情況，本課通過用皮筋代替橫竿，用分層次練習等手段，豐富教學形式，提高教學效果，并讓學生都有展示自我，體驗成功的快樂。

本次課的重點與難點：

1、單腳起跳的基本動作。

2、兩腿擺動依次過繩的動作方法。

三、學生分析

五年級的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的.求知欲和表現欲，組織紀律性和學習積極性高。這個時期骨骼彈性好，關節活動范圍大，神經靈活性高、反應快，容易接受、學會新的動作。而學生作為個體，又具有其獨立性，要進一

第 4 頁 共 5 頁 步培養其耐受挫折的能力，所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發揮學生的主動性。通過競爭比賽，激發學生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。

四、教學目標

運動參與：激發學生的學習興趣，讓學生樂于參與本課的教學活動。

運動技能：使學生初步掌握跨越式跳高的起跳和兩腿依次擺動過繩的動作方法。 身體健康：發展學生的彈跳能力和身體的靈敏性、協調性，為終身體育打下良好的基礎。

心理健康：通過跳高練習，培養學生勇敢、果斷和克服困難等優良品質。 社會適應：通過相互間的合作與交流，建立和諧的人際關系，增強學生的責任心。

第 5 頁 共 5 頁

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