銀耳湯適合哪些人群喝 哪些人不適合喝銀耳湯

2023年12月5日發(作者：懂得作文600字)

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銀耳湯適合哪些人群喝哪些人不適合喝銀耳湯

銀耳湯做法多樣，種類豐富，與不同食材搭配在一起可以做出更加美味有益的銀耳湯，那么銀耳湯適合哪些人群喝？

一、銀耳湯適合哪些人群喝

1.銀耳是一種比較溫和的滋補之物，一般人均適合食用。屬陰虛火旺、免疫力低下、體虛等體質的人群尤其適合食用。

2.肺燥肺熱的人群、胃炎、大便秘結的人群，在食用銀耳湯后癥狀也會有明顯改善。

3.女性如果有月經不調時，也可通過銀耳湯來進行調養身體。

二、哪些人不適合喝銀耳湯

1.出血病人不能食用銀耳湯。因為銀耳中的特殊成分有抗血小板凝聚的作用，因此身體有出血的人群在止血期間是不宜食用銀耳等食物的，否則會加重出血癥。

2.老年人因為消化功能比較差，在食用銀耳一類食物時，需要注意控制食用量，避免食用過多發生腸梗阻。

三、銀耳湯怎么煮好喝

材料：銀耳、紅棗、冰糖

做法：

1、銀耳剪碎去根蒂，放入水中浸泡一整晚。

2、將泡發的銀耳洗凈，瀝干備用;紅棗去核切成丁(如果是小紅棗就不用切了)。 3、鍋中下入水和銀耳，大火燒開，然后小火慢燉。

4、待銀耳快熟之際放入紅棗和冰糖，美味的紅棗銀耳湯就做好了。

四、銀耳湯有什么營養價值

我國古代醫學家認為，銀耳有強精補腎、潤肺止咳、養胃和血、強心健腦等功效，適用于一切老弱體虛人群。并且銀耳在治療慢性支氣管炎、高血壓、血管硬化等疾病上也有一定的作用。

銀耳中90%的成分是膠原蛋白，可以說是女性天然的美膚法寶，故而銀耳還有滋陰養顏的作用。長期食用銀耳湯能夠使肌膚細嫩柔滑，充滿光澤感。同時還有祛斑、除皺的作用，使女性越活越年輕。銀耳中含有的酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，興奮骨髓造血功能。

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