學習之道 讀后感

2024年3月13日發(作者：畢業作文)

學習之道 讀后感

有句俗語叫，活到老，學到老。我們常常把學習掛在嘴邊，但

是未必懂得學習的本質，我們每天都在學習這，學習那，但是又有幾

個人懂得先學會“學習”這個最基本的規律，然后再去理解學習的本

質。

整本書讀完之后，我認為有一點是非常值得來說的，就是書中

講的專注模式和發散模式。

專注模式是注意力高度集中的狀態。

發散模式是放松的休息狀態。

為了更好的認識到這兩個模式，書中是這樣去描述的，我們想

象有一把手電筒，當調到“專注模式”時，手電筒的光束強，集中范

圍小，而調到“發散模式”時，手電筒的光束范圍廣，分散不集中。

比如，我們在解決一個問題時，往往會專注這個問題，專注的

去找問題，為什么會發生?怎么解決?怎么避免以后的問題。把所有的

專注都集中在這個問題上，但始終沒發現問題。

然后你在某天晚上的散步中，這時處于“發散模式”時，你卻

在非常放松的一個狀態下，注意力渙散的方式突然想到了這個問題的

解決方法。

這讓我突然明白到一點，那就是專注模式和發散模式是互相存

在的，而且是可以自由去轉換。

當外在環境需要大腦切換到哪個模式?哪個模式就會出現。

無論做什么，都要先進入專注模式，集中精力去關注問題點，

然后專注的去尋找解決辦法。當你感覺在專注模式下遇到困難時，就

立馬切換到發散模式，比如跳舞，開車兜風，冥想，散步，睡覺，聽

音樂都可以。

《學習之道》不緊緊是講專注模式和發散模式，也講了大腦記

憶，心理障礙等其他方面的內容。我闡述的這部分是我對這部這本書

的理解。

以上是我本人對這本書的一點感悟。

內容僅供參考