1.今天我當(dāng)家
2024年3月8日發(fā)(作者:晨光曲)簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)餐搭配方法: 總體原則: 要以健康為主,且利于吸收。 早晨6點(diǎn)至9點(diǎn) 早餐時(shí)間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源, 切勿草草打發(fā)。含豐富蛋白質(zhì)的早餐搭配可以幫助你實(shí)實(shí)在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶。如果你偏好甜味,新鮮水果和燕麥粥是不錯(cuò)的選擇哦 早晨10點(diǎn)半 此刻若感到饑餓,可以選擇一些低糖類的點(diǎn)心——如酸奶酪充饑。當(dāng)然,不餓
時(shí)間:2024-03-08 熱度:50℃