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               健美必備!健美食物熱量表健美餐食譜八種養(yǎng)胃湯
              
              2024年3月15日發(fā)(作者：相信英語)健美必備！健美食物熱量表健美餐食譜八種養(yǎng)胃湯   1、健美食物熱量表（包括16種主食、16種肉蛋、16種蔬菜、16種水果） 2、健美餐食譜（包括周一至周五+萬能減肥公式） 3、八種養(yǎng)胃湯（包括豬骨山藥湯、茶樹菇燉排骨湯、蘿卜羊肉湯、胡椒豬肚湯等） 60%以上的人不知道這些知識！了解這些知識，使人身材苗條、健康。收藏備用
              
              
              時間：2024-03-15  熱度：3℃
              
            
              
          
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               油脂類食物熱量表
              
              油脂類食物熱量表食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)棕櫚油菜籽油茶油豆油花生油葵花籽油棉籽油牛油(煉)色拉油香油900/100899/100899/100899/100899/100899/100899/100898/100898/100898/100豬油(煉)鴨油(煉)大麻油羊油(煉)玉米油牛油豬油(未煉)羊油辣椒油胡麻油897/100897/100897/1
              
              
              時間：2023-06-03  熱度：10℃
              
            
              
          
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               (整理)最全的食物能量表
              
              油脂類食物熱量表食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)棕櫚油菜籽油茶油豆油花生油葵花籽油棉籽油牛油(煉) 色拉油香油900/100899/100899/100899/100899/100899/100899/100898/100898/100898/100食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)豬油(煉)鴨油(煉)大麻油羊油(煉)玉米油牛油豬油(未煉)羊油辣椒油胡麻油897/100897/100897/
              
              
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               標(biāo)準(zhǔn)體重對照表和常見食品熱量表
              
              纖麗軒專業(yè)瘦身機(jī)構(gòu)標(biāo) 準(zhǔn) 體 重 對 照 表15—1920—2425—2930—3435—3940—4445—4950—55153889193969799991001548992949698100101101155909395979910110210215691949698100102103103157939598991011031041041589496991001021041051051599
              
              
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               標(biāo)準(zhǔn)體重對照表和常見食品熱量表
              
              纖麗軒專業(yè)瘦身機(jī)構(gòu)標(biāo) 準(zhǔn) 體 重 對 照 表年齡身高標(biāo)準(zhǔn)體重15—1920—2425—2930—3435—3940—4445—4950—551538891939697999910015489929496981001011011559093959799101102102156919496981001021031031579395989910110310410415894969910010210410
              
              
              時間：2023-06-03  熱度：11℃
              
            
              
          
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               高熱量食物一覽表
              
              高熱量食物一覽表食物類別低熱量食物中熱量食物高熱量食物五谷根莖類及其制品米飯、土司、饅頭、面條、小餐包、玉米、蘇打餅干、高纖餅干、清蛋糕、芋頭、地瓜、馬鈴薯、早餐谷類起酥面包、波羅面包、奶酥面包、油條、丹麥酥餅、小西點(diǎn)、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯?xiàng)l、八寶飯、八寶粥奶類脫脂奶全脂奶、調(diào)味奶、酸奶(凝態(tài))、酸奶(液態(tài))奶昔、煉乳、養(yǎng)樂多、奶酪魚類肉類蛋類魚肉(背部)、海哲皮、海參、蝦、
              
              
              時間：2023-06-03  熱度：9℃
              
            
              
          
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               高熱量食物一覽表
              
              高熱量食物一覽表食物類別低熱量食物中熱量食物高熱量食物五谷根莖類及其制品米飯、土司、饅頭、面條、小餐包、玉米、蘇打餅干、高纖餅干、清蛋糕、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、早餐谷類起酥面包、波羅面包、奶酥面包、油條、丹麥酥餅、小西點(diǎn)、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯?xiàng)l、八寶飯、八寶粥奶類脫脂奶全脂奶、調(diào)味奶、酸奶(凝態(tài)) 、酸奶(液態(tài))奶昔、煉乳、養(yǎng)樂多、奶酪魚類肉類蛋類魚肉(背部) 、海哲皮、海參、
              
              
              時間：2023-06-03  熱度：11℃
              
            
              
          
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               食物熱量表 2
              
              常見食物熱量表（100 g）食物熱量/Cal食物熱量/Cal食物熱量/Cal豆?jié){、無糖14米飯210面條109白粥46饅頭233炒面160八寶粥64餃子190—267方便面470小米粥46包子220春卷463粟米羹128羊雜碎67家常豆腐129牛奶54燒餅326紅燒豆腐96酸奶72雞蛋餅244手撕包菜65橙汁46雜糧煎餅325炒油麥菜54醪糟69肉夾饃228素炒芹菜33餛燉68全麥面包246燒茄子
              
              
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               常見食物熱量表
              
              常見食物的熱量表-最新(精)五谷類豆類蔬菜類水果類肉類蛋類水產(chǎn)類奶類油脂類糕點(diǎn)小吃糖類容飲料類菌藻其它熱量的作用 正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。熱量的3種來源  熱量來自于：碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì) 碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4 千卡/克&nbs
              
              
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               高熱量食物一覽表
              
              高熱量食物一覽表食物類別低熱量食物中熱量食物高熱量食物五谷根莖類及其制品米飯、土司、饅頭、面條、小餐包、玉米、蘇打餅干、高纖餅干、清蛋糕、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、早餐谷類起酥面包、波羅面包、奶酥面包、油條、丹麥酥餅、小西點(diǎn)、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯?xiàng)l、八寶飯、八寶粥奶類脫脂奶全脂奶、調(diào)味奶、酸奶(凝態(tài)) 、酸奶(液態(tài))奶昔、煉乳、養(yǎng)樂多、奶酪魚類肉類蛋類魚肉(背部) 、海哲皮、海參、
              
              
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