三至五步跨越式跳高的重難點(diǎn)與教學(xué)方法

2023年12月3日發(fā)(作者：憶苦思甜的意思)

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跨越式跳高的重難點(diǎn)與教法

一、動(dòng)作要領(lǐng): 跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個(gè)部分組成,助跑采用側(cè)面 直線助跑,逐漸加速起跳時(shí)用起跳腳全腳掌著地,擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起,當(dāng)擺過 橫桿后,向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓,兩臂下垂過桿時(shí),軀干向橫方向側(cè)并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn),兩臂上 舉同時(shí)起跳腿迅速向上高抬完成跨越動(dòng)作,過桿后,身體側(cè)對(duì)橫桿,用擺動(dòng)腿先落地,接著 起跳腿落地,稍有緩沖。

二、重、難點(diǎn) 重點(diǎn):助跑和起跳的協(xié)調(diào)配合。 難點(diǎn):擺動(dòng)腿過桿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓移髖。

三、教法 1、講解、示范,說明其重點(diǎn)和難點(diǎn)。 2、原地或上步擺腿練習(xí),主要目的是體會(huì)擺動(dòng)腿帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)向前上方擺動(dòng) 3、助跑三步、五步單腳起跳后擺動(dòng)腿的腳尖或頭觸懸掛的羽毛球,主要目的是體會(huì)助跑與 起跳的銜接動(dòng)作助跑集體練習(xí)單腳起跳。 4、最后才做助跑起跳過桿的完整練習(xí),體會(huì)完整的動(dòng)作。 5、個(gè)別同學(xué)展示動(dòng)作學(xué)習(xí)情況。 6、小組長負(fù)責(zé)本組學(xué)習(xí)與交流。 7、不同高度的自我展示練習(xí)。

本節(jié)課教學(xué)重難點(diǎn)是助跑與踏跳的結(jié)合以及充分踏跳蹬地，但是在教學(xué)過程中，我沒有重點(diǎn)體現(xiàn)出來，應(yīng)該在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候明確地突出。但是從整體看課前的教學(xué)目標(biāo)，計(jì)劃、教材的選用、設(shè)計(jì)，都很成功，開始部分的準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的放松運(yùn)動(dòng)都很理想，課堂教學(xué)組織及各個(gè)環(huán)節(jié)緊湊有序、清楚明確教學(xué)內(nèi)容與游戲合理搭配， 體現(xiàn)出了體育教學(xué)的“四自”教學(xué)模式的教學(xué)新理念，充分發(fā)揮了學(xué)生的自主性，通過練習(xí)全班學(xué)生基本上都能完成動(dòng)作，教學(xué)效果較好。

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