中醫治療氣血不足有什么方法

中醫治療氣血不足有什么方法

隨著社會的進步，工作生活等的壓力增大，許多年輕

人都不注重自身身體，尤其是女性，長期熬夜，作息不規律，就

會引起氣血不足的癥狀。也就中醫學中所說的的氣虛、血虛。長

時間氣血不足還會引起各臟腑功能的減退，人容易早衰。那么接

下來我就給大家分享通過中醫治療氣血不足的方法。

氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。具有

極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也

代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪

的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。

血的概念：血即流動于經脈中的紅色液體。血的功能

紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動

的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、

心悸不安。

中醫對血氣不足的治療：

1、氣虛

① 益補食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁

豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。② 相應膳

食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬

蹄。③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸

薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉

及煙酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿

卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、

薄荷、荷葉。

2、血虛

① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞

肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 ② 相應膳食：當歸熟地烏骨

雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。 ③ 忌食少食：海藻、

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草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 ④ 忌食

物品：荸薺、大蒜。

以上就是中醫對氣血不足的認識。相信大家通過上述

介紹，已有了進一步的了解。有血氣不足的人，平時三餐中可以

合理安排食用一些補氣血的食物。但需要注意，如果是長期氣血

不足的人，還要配合上藥物進行治療。平時也要注意休息，盡量

避免熬夜。

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