食堂一周七天菜譜(實用)

2024年2月29日發(作者：天空霸主)

食堂一周七天菜譜

星期一

星期二

星期三

星期四

午餐食譜

星期五

星期六

星期日

清蒸魚段

開胃下飯片片魚

山藥燉蛋雞

重慶毛血旺

芙蓉蝦仁

三鮮酥肉湯

酸菜肉丸子湯

毛氏紅燒肉

水煮肥腸

粉蒸五花肉

干豆角蒸扣肉

土豆燉牛腩

正宗魯山攬鍋菜

紅燒鴨塊

干煸小雞腿

紅燒坨坨肉

收汁鴨腿肉

紅燒排骨

醋燜雞塊

黃燜雞塊

干煸牛肚絲

辣仔魚丁

煎炒雞塊

一品小炒雞

紅燒肘子

辣仔肉丁

老干媽蒸排骨

蒜苔煸培根

西紅柿炒蛋

干鍋花菜去皮肉

線椒腐竹炒臘肉

香芹炒臘腸

小炒鴨珍

青椒杏鮑菇肉絲

水蘿卜燉大骨

青椒丁炒雞蛋

大蔥炒雞蛋

青椒千張炒肉絲

西紅柿炒蛋

魚香肉絲

蒸雞蛋糕

西紅柿炒蛋

青椒千張肉絲

長豆角煸肉絲

洋蔥回鍋肉

青椒木耳肉絲

韭菜炒雞蛋

茄子肉絲

肉沫紫茄子

青椒絲瓜肉片

蒜苔回鍋肉

青椒土豆片

芹菜香干回鍋肉

青椒香菇肉片

苦瓜炒肉絲

宮爆雞丁

蒜米青菜

酸辣白菜

燒汁拌皮凍

家常豆腐

有機花菜炒肉片

青椒蓮菜炒肉絲

蒜米青菜

第 1 頁

蒜米青菜

長豆角炒府竹

蒜米西蘭花

蒜米青菜

蒜米青菜

涼拌黃瓜

糊辣胡蘿卜絲

酸辣大白菜

糊辣西葫蘆條

蒜米青菜

黃瓜拌拉皮

拌蒸茄條

上湯娃娃菜

醋溜祿豆芽

小炒脆皮腸

白菜煎豆腐

酸辣土豆絲

熗炒包菜絲

酸辣大白菜

刀拍黃瓜

素燒豆腐

黃瓜拌腐竹

黃瓜拌面筋

黃瓜拌涼皮

清炒冬瓜片

爆炒綠豆芽

特色菜

外婆燒雞塊

泡菜米椒肝尖

口福雞

小炒鴨珍

紅燒鯽魚

發絲牛百葉

紅油耳絲

饞嘴蹄花

小炒牛肉

農家鹽酥翅

經典紅燒肉

燒汁大紅腸

水晶蝦仁

紅油豬臉肉 農家小炒肉

面 食

炸醬面

炒餅絲

拉面

手工水餃

麻辣小面

炒餅絲

炸醬面

雞蛋面

熱干面

西紅柿雞蛋面

炒面

炒河粉

燜面

燜面

燜面 燜面 燜面 燜面 燜面

第 2 頁

晚餐食譜

紅燒魚條

土豆燒雞塊

鹽水鴨塊

西湖醋魚條

香菇燒肉

雜糧燉排骨

醬燒雜骨

小炒雞肉丁

雙椒丁拌皮凍

海帶燉排骨

黃豆燒肉

豐都麻辣雞

絲瓜燴丸子

紅燒雞塊

韭菜炒雞蛋

椒圈炒蛋

西紅柿炒蛋

蒜苔炒臘肉

西葫蘆炒蛋

西紅柿炒蛋

魯山攬鍋菜

西紅柿炒蛋

青椒杏鮑菇炒肉絲 青椒花菜炒肉片 青椒香菇炒蛋

魚香茄子

虎皮青椒肉沫 青椒杏鮑菇炒肉絲

洋蔥豆干回鍋肉

小炒肝片

青椒豆干肉絲 長豆角煸回鍋肉

白玉菇炒肉絲

蒜苔回鍋肉

青椒平菇肉片

青椒茄子肉絲

蒜米青菜

酸豇豆炒肉絲

小炒雞柳條

青椒云皮炒肉片 干鍋蘿卜回鍋肉 青椒冬瓜炒肉片

豆腐拌皮蛋

蒜米青菜

蒜米青菜

蒜米青菜

蒜米青菜

蒜米青菜

蒜米青菜

小蔥拌皮蛋

手撕包菜

黃瓜拌拉皮

川味涼粉

韭菜炒緑豆芽

酸辣白菜

紅油三絲

熗炒包菜絲

熗炒茄條

酸辣緑豆芽

水汆大白菜

酸辣粉條

家常冬瓜片

蠔油花菜

酸辣緑豆芽

熗炒土豆絲

姜汁蓮菜片

醋溜大白菜

酸辣土豆絲

黃瓜拌涼皮

面 食

蒜米西蘭花

第 3 頁

雞蛋面 炸醬面 芝麻葉面 糊涂面 雞蛋熗鍋面 酸菜肉絲面 炸醬面

第 4 頁